Dans le cadre de nos efforts continus pour soutenir nos membres dans les défis qu’ils rencontrent au travail et à la maison, Starling Minds proposera à nouveau des séries de webinaires sur des sujets importants qui peuvent être utiles dans la gestion de la vie quotidienne.
Titre : Accueillir la ménopause et au-delà : Prendre soin de son corps, de son esprit et de ses hormones à travers le changement
Dates et heures : Les mardis 12 et 19 mai 2026 [16 h 30 à 17 h 30 (HE)]
Pour ceux qui ne peuvent pas participer aux webinaires en direct, les enregistrements seront disponibles à la demande sur la plateforme Starling.
Animé par la conseillère en pleine conscience Tara Achkar. Cette série en deux volets vous fournira des outils pratiques, des informations et des stratégies pour traverser les changements liés à la santé des femmes avec confiance et vitalité. Bien que cette série soit conçue pour les femmes, toute personne intéressée par le soutien à la santé et au bien-être des femmes est la bienvenue.
Session 1 : Comprendre la transition de la ménopause
Explore les changements hormonaux qui se produisent pendant la périménopause et la ménopause. Vous apprendrez des stratégies de soutien pour améliorer le sommeil, gérer le stress et maintenir un bien-être global.
Session 2 : Renforcer la force, la vitalité et la résilience
Se concentre sur les moyens pour soutenir la santé et l’énergie à long terme pendant la mi-vie et au-delà. Vous explorerez des approches en matière de nutrition, de mouvement et de bien-être émotionnel, et recevrez des idées pratiques pour renforcer votre résilience et votre vitalité.
Ce qui vous attend :
- Des outils pour prendre soin de votre esprit, de votre corps et de vos hormones
- Des conseils pour naviguer à travers la périménopause, la ménopause et la postménopause
- Des stratégies pour retrouver l’équilibre et renforcer la confiance en vous face aux changements
- Un espace bienveillant pour apprendre, réfléchir et échanger
La série de webinaires ainsi que le programme virtuel de soutien à la santé mentale de Starling Minds sont gratuits pour tous les membres, ainsi que pour les membres de leur famille (16 ans et plus).
Veuillez également noter que le programme Starling a ajouté deux modules pilotes à sa plateforme, accessibles aux membres jusqu’à la fin août :
- Accompagnement pendant la périménopause et la ménopause
- Bien dormir
Un courriel a été envoyé à tous les membres du personnel enseignant avec les détails pour vous inscrire.
