{"id":5412,"date":"2026-05-11T09:19:37","date_gmt":"2026-05-11T13:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/ptusep.com\/?p=5412"},"modified":"2026-05-11T09:20:33","modified_gmt":"2026-05-11T13:20:33","slug":"apeq-et-starling-minds-series-de-webinaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ptusep.com\/fr\/2026\/05\/11\/apeq-et-starling-minds-series-de-webinaires\/","title":{"rendered":"APEQ et Starling Minds &#8211; S\u00e9ries de webinaires"},"content":{"rendered":"<p>Dans le cadre de nos efforts continus pour soutenir nos membres dans les d\u00e9fis qu&rsquo;ils rencontrent au travail et \u00e0 la maison,\u00a0Starling\u00a0Minds\u00a0proposera \u00e0 nouveau des s\u00e9ries de webinaires sur des sujets importants qui peuvent \u00eatre utiles dans la gestion de la vie quotidienne.<\/p>\n<p><u>Titre<\/u>\u00a0:\u00a0<em>Accueillir la m\u00e9nopause et au-del\u00e0 : Prendre soin de son corps, de son esprit et de ses hormones \u00e0 travers le changement<\/em><\/p>\n<p><u>Dates et heures<\/u>\u00a0: Les mardis 12 et 19 mai 2026 [16 h 30 \u00e0 17 h 30 (HE)]<\/p>\n<p>Pour ceux\u00a0qui ne peuvent pas participer aux\u00a0webinaires en direct, les enregistrements seront disponibles \u00e0 la demande sur la plateforme\u00a0Starling.<\/p>\n<p>Anim\u00e9 par la conseill\u00e8re en pleine conscience Tara Achkar. Cette s\u00e9rie en deux volets vous fournira des outils pratiques, des informations et des strat\u00e9gies pour traverser les changements li\u00e9s \u00e0 la sant\u00e9 des femmes avec confiance et vitalit\u00e9.\u00a0Bien que cette s\u00e9rie soit con\u00e7ue pour les femmes, toute personne int\u00e9ress\u00e9e par le soutien \u00e0 la sant\u00e9 et au bien-\u00eatre des femmes est la bienvenue.<\/p>\n<p><u>Session 1<\/u>\u00a0: Comprendre la transition de la m\u00e9nopause<\/p>\n<p>Explore les changements hormonaux qui se produisent pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause. Vous apprendrez des strat\u00e9gies de soutien pour am\u00e9liorer le sommeil, g\u00e9rer le stress et maintenir un bien-\u00eatre global.<\/p>\n<p><u>Session 2<\/u>\u00a0: Renforcer la force, la vitalit\u00e9 et la r\u00e9silience<\/p>\n<p>Se concentre sur les moyens pour soutenir la sant\u00e9 et l\u2019\u00e9nergie \u00e0 long terme pendant la mi-vie et au-del\u00e0. Vous explorerez des approches en mati\u00e8re de nutrition, de mouvement et de bien-\u00eatre \u00e9motionnel, et recevrez des id\u00e9es pratiques pour renforcer votre r\u00e9silience et votre vitalit\u00e9.<\/p>\n<p>Ce qui vous attend<strong>\u00a0:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Des outils pour prendre soin de votre esprit, de votre corps et de vos hormones<\/li>\n<li>Des conseils pour naviguer \u00e0 travers la p\u00e9rim\u00e9nopause, la m\u00e9nopause et la postm\u00e9nopause<\/li>\n<li>Des strat\u00e9gies pour retrouver l\u2019\u00e9quilibre et renforcer la confiance en vous face aux changements<\/li>\n<li>Un espace bienveillant pour apprendre, r\u00e9fl\u00e9chir et \u00e9changer<\/li>\n<\/ul>\n<p>La s\u00e9rie de webinaires ainsi que le programme virtuel de soutien \u00e0 la sant\u00e9 mentale de\u00a0Starling\u00a0Minds\u00a0sont\u00a0<u>gratuits<\/u>\u00a0pour tous les membres, ainsi que pour les membres de leur famille (16 ans et plus).<\/p>\n<p>Veuillez \u00e9galement noter que le programme Starling a ajout\u00e9 deux modules pilotes \u00e0 sa plateforme, accessibles aux membres jusqu&rsquo;\u00e0 la fin ao\u00fbt\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Accompagnement pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause et la m\u00e9nopause<\/li>\n<li>Bien dormir<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un courriel a \u00e9t\u00e9 envoy\u00e9 \u00e0 tous les membres du personnel enseignant avec les d\u00e9tails pour vous inscrire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans le cadre de nos efforts continus pour soutenir nos membres dans les d\u00e9fis qu&rsquo;ils rencontrent au travail et \u00e0 la maison,\u00a0Starling\u00a0Minds\u00a0proposera \u00e0 nouveau des s\u00e9ries de webinaires sur des sujets importants qui peuvent \u00eatre utiles dans la gestion de la vie quotidienne. 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